Ademruimte meditatie (beknopte begeleiding)

als de meditatie je al heel vertrouwd is dan weet je het zo langzamerhand wel. Dus nu gaat het oefenen met stiltes beginnen. Zonder visualisatie en met zo weinig mogelijk begeleiding. Heel fijn als je toch wat houvast nodig hebt. Daar help ik je graag mee met mijn stem. Succes ermee! Zaqlin