<![CDATA[UCOMEALIVE: Meditaties]]>https://www.ucomealive.com/s/meditatieshttps://substackcdn.com/image/fetch/$s_!rD7q!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F97493fed-9b3d-491f-b211-283783e0173f_550x550.pngUCOMEALIVE: Meditatieshttps://www.ucomealive.com/s/meditatiesSubstackFri, 10 Apr 2026 02:08:06 GMT<![CDATA[Even stilstaan bij moeilijke emoties]]>https://www.ucomealive.com/p/even-stilstaan-bij-moeilijke-emotieshttps://www.ucomealive.com/p/even-stilstaan-bij-moeilijke-emotiesSat, 02 Mar 2024 07:00:06 GMTDe 3 minuten ademmeditatie is een vorm die heel gemakkelijk en flexibel kan worden ingezet in tal van situaties. Je kunt die overal doen. Om je op weg te helpen geef ik je voorbeelden hoe je die in veel voorkomende situaties kunt gebruiken.

Een van de meest voorkomende is dat je plotseling door één of andere emotie wordt overvallen. En die je meestal niet goed uitkomt. Er tegen vechten helpt niet. Dan wordt het erger.

Deze meditatie helpt wel.

Bij mij helpt die.

(Ik wordt natuurlijk ook regelmatig door emoties overvallen. Dat hoort bij mens zijn).

Hartelijke groet van Zaqlin

]]><![CDATA[Uitleg van de 3 minuten-ademruimte meditatie]]>https://www.ucomealive.com/p/uitleg-van-de-3-minuten-ademruimtehttps://www.ucomealive.com/p/uitleg-van-de-3-minuten-ademruimteThu, 15 Feb 2024 19:01:16 GMTDit is alleen de uitleg, niet de meditatie zelf. Gebruik deze uitleg als je deze meditatie voor het eerst gaat doen.

Subscribe now

]]><![CDATA[Uitgebreide 3 minuten ademruimte]]>https://www.ucomealive.com/p/uitgebreide-3-minuten-ademruimtehttps://www.ucomealive.com/p/uitgebreide-3-minuten-ademruimteThu, 15 Feb 2024 19:01:16 GMTEven op adem komen zodat je verfrist weer verder kunt met je dag.

Subscribe now

]]><![CDATA[Volledige bodyscan (lang)]]>https://www.ucomealive.com/p/volledige-bodyscan-langhttps://www.ucomealive.com/p/volledige-bodyscan-langTue, 06 Feb 2024 19:32:20 GMT

Subscribe now

]]>